El día hay que comenzarlo alegre, tenemos que saber conjugar nuestra mente con nuestro cuerpo. Nada de mensajes contradictorios, para ello nos levantaremos con tiempo para desayunar; activando paulatinamente nuestros bioritmos. Un buen desayuno estará compuesto por:
Alimentos. Cereales, lácteos, frutas y alguna proteína.
Una sonrisa. Sea ante el espejo, sea a la persona amada, sea por un chiste; por y como queramos pero es principal para nuestro organismo y nuestra mente.
Marcarnos una buena acción para el día. Una cosita pequeña, como puede ser saludar a quien nos encontremos por el camino, ayudar a alguien a encontrar algo; en definitiva, facilitar las cosas.
Esta labor nos permitirá llevar la jornada de una manera más positiva y así nuestra actitud ante las adversidades será diferente. Os pongo este video de los amigos brasileros de Epi y Blas.
Alimentos. Cereales, lácteos, frutas y alguna proteína.
Una sonrisa. Sea ante el espejo, sea a la persona amada, sea por un chiste; por y como queramos pero es principal para nuestro organismo y nuestra mente.
Marcarnos una buena acción para el día. Una cosita pequeña, como puede ser saludar a quien nos encontremos por el camino, ayudar a alguien a encontrar algo; en definitiva, facilitar las cosas.
Esta labor nos permitirá llevar la jornada de una manera más positiva y así nuestra actitud ante las adversidades será diferente. Os pongo este video de los amigos brasileros de Epi y Blas.
3 comentarios:
¿Qué me dices de empezar los días como Kevin Spacey en American Beauty?
La sonrisa la puedes provocar como consideres oportuno. He de decir, que sé a lo que te refieres por la lectura de "El que ríe el último... piensa más lento". Lester Burnham y José Luis Torrente vienen a cuento solamente porque han conseguido hacerme sonreír y pensar. Gracias Mr. Corbin.
P.D. ¿Qué me dices de empezar los días como Tony Montana?
Es más caro y menos saludable, pero sigue siendo una alternativa...
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