Contar por decenas está de moda desde que el ser humano comenzó a contar; si bien la docena también tiene sus entusiastas. Es por ello que a este decálogo le vamos a añadir dos puntos extra de cosecha propia.
Gary Marcus le propuso a Eduard Punset este decálogo dentro del programa Redes.
El cerebro es el gestor del ser humano y conociendo mejor su funcionamiento se podrá autoprogramarlo. Gary Marcus, explica los dos sistemas que emplea el cerebro a la hora de tomar decisiones. El sistema reflejo (lo que hacemos automáticamente y que no necesariamente tiene que ver con las emociones) y el sistema deliberativo (que permite reflexionar sobre las cosas y marcarse objetivos a largo plazo). Existe una tensión entre ambos sistemas que provoca ansiedad y malestar. La manera de minimizar esta tensión es reformular los objetivos a largo plazo y reconvertirlos en planes específicos para cubrir eventualidades de todo tipo, planes que el sistema reflejo pueda entender; de esta forma se estará más cerca de conseguir alcanzar las metas.
1. Plantéate hipótesis alternativas: los seres humanos acostumbran a pensar en una hipótesis y a continuación buscan cosas que encajen con ella. Se centran en una posibilidad y analizan los pros que puede tener dejando de lado otras hipótesis alternativas que quizá pudieran reportar mejores resultados.
2. Reformula la pregunta: normalmente la respuesta viene condicionada por la pregunta, si se busca otro punto de vista quizá se encuentre una respuesta más acertada.
3. La correlación no implica causalidad: la gente piensa que cuando sucede algo tiene que haber una explicación y habitualmente se quedan con la explicación más directa. Hay que huir de esta mala costumbre.
4. Anticípate a tu propia impulsividad y realiza compromisos previos: ¿cuándo cometo errores sistemáticamente? Y ¿cómo puedo salir de estas situaciones o evitar las consecuencias perjudiciales?
5. Haz planes para prevenir cualquier eventualidad: invertir tiempo en preparar un plan B es una buena inversión.
6. No tomes decisiones importantes cuando estés cansado: el sistema reflejo funciona todo el tiempo y será el responsable de la decisión incrementando las posibilidades de tomar una decisión poco acertada.
7. Toma distancia de las cosas: para hacer trabajar al sistema deliberativo y de esa manera tomar perspectiva propiciando una visión a largo plazo.
8. Intenta ser racional: este intento puede animar a realizar las siete anteriores.
9. Prioriza: estos puntos no se puede llevar simultáneamente a la práctica porque todos requieren del cerebro consumiendo esfuerzo y energía. Hay que ser más cuidadoso en la toma de decisiones importantes.
10. Persigue la felicidad: la evolución no diseñó al ser humano para ser feliz sino para perseguirla. Disfruta del camino hacia la felicidad que es donde reside la misma.
11. Cuídate de procrastinar demasiado: los planes son para llevarlos a cabo ya que creando planes simplemente no se avanza. Ve haciendo las cosas y verás cómo avanzas.
12. Mantén tu cuerpo y tu mente en forma: la capacidad de generar energía y su optimización requieren de entrenamiento. Disponer de un cuerpo y una mente activas facilita mucho la vida.
Gary Marcus le propuso a Eduard Punset este decálogo dentro del programa Redes.
El cerebro es el gestor del ser humano y conociendo mejor su funcionamiento se podrá autoprogramarlo. Gary Marcus, explica los dos sistemas que emplea el cerebro a la hora de tomar decisiones. El sistema reflejo (lo que hacemos automáticamente y que no necesariamente tiene que ver con las emociones) y el sistema deliberativo (que permite reflexionar sobre las cosas y marcarse objetivos a largo plazo). Existe una tensión entre ambos sistemas que provoca ansiedad y malestar. La manera de minimizar esta tensión es reformular los objetivos a largo plazo y reconvertirlos en planes específicos para cubrir eventualidades de todo tipo, planes que el sistema reflejo pueda entender; de esta forma se estará más cerca de conseguir alcanzar las metas.
Dodecágolo para vivir mejor
1. Plantéate hipótesis alternativas: los seres humanos acostumbran a pensar en una hipótesis y a continuación buscan cosas que encajen con ella. Se centran en una posibilidad y analizan los pros que puede tener dejando de lado otras hipótesis alternativas que quizá pudieran reportar mejores resultados.
2. Reformula la pregunta: normalmente la respuesta viene condicionada por la pregunta, si se busca otro punto de vista quizá se encuentre una respuesta más acertada.
3. La correlación no implica causalidad: la gente piensa que cuando sucede algo tiene que haber una explicación y habitualmente se quedan con la explicación más directa. Hay que huir de esta mala costumbre.
4. Anticípate a tu propia impulsividad y realiza compromisos previos: ¿cuándo cometo errores sistemáticamente? Y ¿cómo puedo salir de estas situaciones o evitar las consecuencias perjudiciales?
5. Haz planes para prevenir cualquier eventualidad: invertir tiempo en preparar un plan B es una buena inversión.
6. No tomes decisiones importantes cuando estés cansado: el sistema reflejo funciona todo el tiempo y será el responsable de la decisión incrementando las posibilidades de tomar una decisión poco acertada.
7. Toma distancia de las cosas: para hacer trabajar al sistema deliberativo y de esa manera tomar perspectiva propiciando una visión a largo plazo.
8. Intenta ser racional: este intento puede animar a realizar las siete anteriores.
9. Prioriza: estos puntos no se puede llevar simultáneamente a la práctica porque todos requieren del cerebro consumiendo esfuerzo y energía. Hay que ser más cuidadoso en la toma de decisiones importantes.
10. Persigue la felicidad: la evolución no diseñó al ser humano para ser feliz sino para perseguirla. Disfruta del camino hacia la felicidad que es donde reside la misma.
11. Cuídate de procrastinar demasiado: los planes son para llevarlos a cabo ya que creando planes simplemente no se avanza. Ve haciendo las cosas y verás cómo avanzas.
12. Mantén tu cuerpo y tu mente en forma: la capacidad de generar energía y su optimización requieren de entrenamiento. Disponer de un cuerpo y una mente activas facilita mucho la vida.
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